做一个优雅女性，大豆异黄酮怎么选？

哪种大豆异黄酮

?大豆异黄酮作用有哪些?大豆异黄酮是一种从非转基因大豆中提取的生物活性物质，这种活性物质有着丰富的营养，是纯天然的植物雌激素，对于雌激素分泌不足的女性来说是很有用的。

那么，大豆异黄酮对身体有哪些作用呢?

作用1.改善经期及更年期不适。经期及更年期不适常与雌激素分泌不平衡有关，长期补充大豆异黄酮可使雌激素水平维持正常，达到改善经期不适的目的。

作用2.改善产后精神障碍。女性生育后孕激素减少，雌激素水平尚未恢复，因此造成植物神经紊乱，形成精神障碍，大豆异黄酮可及时补充这种缺乏。

作用3.预防老年性痴呆。这类病人中女性患者约为男性患者的三倍，特别是卵巢和子宫切除者、绝经早者的发病率更高、更早且进展更快，研究表明补充大豆异黄酮，可以提高雌激素的水平，这对预防老年性痴呆具有重要作用。

作用4.预防乳腺癌。女性随着雌激素分泌水平的降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，造成骨质流失，如果及时补充大豆异黄酮，可防止骨质流失，预防骨质疏松。补充大豆异黄酮能够减少女性因雌激素水平高而缓乳腺癌的危险性。

作用5.预防骨质疏松。随着年龄的增长，女性出现骨质疏松比男性更普遍。这是由于卵巢激素的缺乏导致骨质代谢障碍，即骨质形成和再吸收之间出现不平衡，从而加速骨质流失的后果。异黄酮可以有效地改善肠内钙的吸收，因此，就会较好地防止骨质流失，起到预防骨质疏松的作用。

作用6.预防心血管疾病。由于大豆异黄酮可有效降低血液中低密度脂蛋臼的浓度，无形中等于提高了高密度脂蛋白的浓度，可起到防止动脉粥样硬化的形成，达到预防心血管疾病的功效。

如何选择

大豆异黄酮

1、选择名牌或者品牌产品：不要选择特别便宜的产品。很多小企业弄虚作假，产品价格很低，产品质量很难有保证;也不要选择特别贵的产品，很多产品冒充国外、港澳品牌，价格非常高，产品质量也不一定有保证，因为出现质量问题，没有办法索赔;

2、选择生产经营多年的产品：生产经营时间长，证明该企业的产品经过了市场的优胜劣汰选择，只有优质产品能长期存活下去。没有经过市场长期选择的产品，产品质量靠不住;

3、选择产品标签上有明确的大豆异黄酮含量的产品：很多企业，在标签上不明确标明有效成分含量，是因为含量低。大豆异黄酮有效成分，每天服用50-100mg才有效果，有的产品是用豆粉做的，有效成分不足，效果不好;

4、选择有防伪标识的产品：由于产品畅销，所以市场上有假货，没有防伪措施很容易买到假货;

5、选择非转基因，天然原料提取的产品：不建议大家选择进口或者假进口(国内生产挂上国外的商标)的大豆异黄酮产品，因为进口的是转基因大豆提取的，假进口的是欺骗老百姓的产品。有的不规范的制药企业也生产大豆异黄酮，由于他们经常使用激素，所以为了提高产品效果，有的企业往产品中添加激素;

6、 选择专业公司生产的产品，不要选择小保健品企业，或者贴牌的产品;

小贴士

吃大豆异黄酮虽然有一定的调节作用，但最重要的还是你自己的心态，是保持愉悦的心情，认真对待每一天。