备孕一个月成功绝招！只需这几步？

现在大家都讲究优生优育，所以很多人在想要怀孕之前就开始备孕，而且会提前三个月就开始备孕。但是你问她们为什么要备孕三个月，她们可能说不出原因来，这三个月就好像成了一个无形的标准。今天就给大家来讲一下，“备孕”为什么需要3个月?看完这4个原因，你会乖乖听话!

1、因为卵子

女人一个月会来一次月经，在月经中期会排出一颗成熟的卵子，卵子排出后会存活1-2天，在这个时间段内，卵子会等待和精子相结合成为受精卵，然后受精卵通过输卵管输送到子宫腔，在子宫壁成功着床，女人就成功受孕。这是女人受孕的一个过程。

但是你也要知道，女人想要孕育一颗健康优质的卵子，是需要85天生长周期的，所以你就需要有三个月的时间来调理身体，这样才能孕育出更加优质的卵子，才能更有效的保证胎儿的健康。

2、因为精子

想要成功受孕，除了女人需要提供卵子和子宫外，男人需要提供精子，想要提高精子的质量，那么男人也需要备孕三个月。这是因为精子的发育过程，需要72-90天的生长周期，也就是说，进入到女人体内的精子，其实是90天之前的精子。所以在备孕期间，想要有效保证胎儿的健康，就需要提高精子的质量，那么就需要备孕三个月，将精子质量提高。

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3、细胞代谢体内有害物质

其实三个月的时间，也是体内细胞代谢毒素的一个周期。所以说在，准备怀孕之前，身体需要三个月的时间调整一下状态，将体内的一些有毒物质和垃圾尽快排出体外，这样才能有效保证身体健康，能够有效保证卵子和精子的质量，进而有利于受孕和保证胎儿的健康。所以在怀孕前三个月就需要男人戒烟戒酒。

4、因为叶酸

我们都知道备孕前三个月，女人是需要吃叶酸的，体内摄入叶酸之后，就能有效预防胎儿畸形问题。其实在备孕三个月的时间内，服用叶酸，不仅能有效降低胎儿畸形率，还能有效预防女人怀孕后，出现妊娠高脂血症问题。

关于备孕3个月的这4点原因，你都了解了吗?对此你还有哪些需要补充的?欢迎在下方评论区留言讨论，大家也可以关注我，每天会为大家提供一些备孕、怀孕、育儿知识。