保护乳房，从现在开始?

健康的乳房是母乳喂养的基础

孕前进行细致的乳房检查，排除可能的疾病，可以为母乳喂养打下良好的基础。

如果乳房有包块、溢液或其他异常情况要尽早检查，排除乳腺疾病。怀孕后激素水平会发生改变，可能导致乳腺疾病越来越严重，加大治疗难度，影响孕妈妈和胎宝宝的健康。

乳腺有炎症也要在怀孕前治疗，以免治疗时用药影响胎宝宝发育。

经常用清水冲洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。

用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩。戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管。

孕前乳房自检方法

乳房自我检查的时间：在月经来潮后的第 9～11 天。对于初学乳房自我检查的女性，可在 1 个月内的几个不同的时间进行检查，之后再改为每月 1 次例行检查。

自检步骤：先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹顺着一个方向全面检查乳房，感觉是否有硬块。

仔细观察每一侧乳房的外观、大小、皮肤颜色和乳头颜色有无异常，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现橘皮样改变。检查乳房上部与腋下结合部有无异常。

双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面。用同样的方法观察另一侧。

看大小、形状、位置有无异常变化。双手平稳地放在臀部，用力按压，觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳房是否有异物突起。